Apa itu karies?
Hello Sobat TheDark, pandemi COVID-19 telah membawa banyak perubahan pada kehidupan kita. Salah satunya adalah kebiasaan menjaga kesehatan gigi. Saat ini, mengunjungi dokter gigi menjadi lebih sulit dan berisiko. Padahal, masalah karies gigi masih bisa timbul dan berkembang selama pandemi.
Karies gigi adalah masalah umum yang disebabkan oleh bakteri di dalam mulut. Bakteri ini merusak lapisan luar gigi, membuatnya berlubang, dan akhirnya merusak jaringan gigi yang lebih dalam. Karies bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, serta memicu masalah kesehatan yang lebih serius jika tidak diobati.
Bagaimana pandemi COVID-19 memengaruhi kesehatan gigi?
Selama pandemi, banyak orang mengalami penurunan akses ke layanan kesehatan gigi terutama di Indonesia. Banyak klinik gigi yang tutup atau menerapkan jam kerja yang lebih pendek dan terbatas. Selain itu, beberapa orang mungkin merasa enggan mengunjungi dokter gigi karena khawatir tertular virus COVID-19.
Hal ini bisa menyebabkan karies gigi atau masalah gigi lainnya terus berkembang dan memburuk. Untuk meminimalkan risiko karies gigi selama pandemi, Sobat TheDark bisa mengambil beberapa langkah sederhana di rumah.
Tips untuk melindungi gigi dari karies selama pandemi COVID-19
1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Meskipun mengunjungi dokter gigi tidak selalu mungkin selama pandemi, Sobat TheDark masih bisa menjaga kebersihan gigi dan mulut di rumah. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat gigi dua kali sehari selama dua menit. Gunakan benang gigi atau alat pembersih gigi lainnya untuk membersihkan daerah-daerah di antara gigi. Jangan lupa berkumur dengan air bersih atau obat kumur untuk membunuh bakteri dan membersihkan mulut.
2. Batasi asupan gula
Bakteri yang menyebabkan karies gigi menyukai gula dan karbohidrat lainnya. Jadi, jika Sobat TheDark terus makan makanan yang manis, bakteri ini akan berkembang biak dan membuat masalah gigi semakin buruk. Cobalah untuk membatasi asupan makanan dan minuman manis dan asam selama pandemi.
3. Minum air putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan gigi dan mulut. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk membantu menghilangkan bakteri dari mulut dan menjaga gigi dan gusi tetap sehat.
4. Gunakan obat kumur
Obat kumur atau mouthwash bisa membantu membunuh bakteri di dalam mulut dan melindungi gigi dari karies gigi. Pilih obat kumur yang mengandung fluoride untuk hasil terbaik.
5. Makan makanan yang sehat
Makan makanan yang sehat dan seimbang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Cobalah untuk makan makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan keju, untuk membantu memperkuat gigi. Makanlah buah dan sayuran segar untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Kesimpulan
Pandemi COVID-19 telah memengaruhi banyak aspek kehidupan kita, termasuk kesehatan gigi. Namun, dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut, membatasi asupan gula, minum air putih, menggunakan obat kumur, dan makan makanan yang sehat, Sobat TheDark masih bisa melindungi gigi dari karies selama pandemi. Tetap jaga kebersihan gigi dan mulut, ya!