Bagaimana Anda Mencegah Asma :Gejala khasnya adalah sesak napas, mengi, batuk dan dada sesak, bila semua ini muncul, kita tahu itu adalah kondisi asma yang menyedihkan. Di sinilah kita menyadari pentingnya pernapasan normal, sesuatu yang kita semua anggap remeh sepanjang waktu. Serangan asma ditakuti dan ancaman diam mengintai sepanjang waktu pada penderitanya, dengan setiap napas yang dia ambil.
Asma adalah penyakit kronis yang mengobarkan dan mempersempit saluran udara di paru-paru dan membuat pernapasan menjadi tugas yang sangat sulit bagi penderitanya. Saluran udara tetap meradang dalam kondisi ini dan otot-otot di sekitar saluran udara selalu tetap kencang ketika pemicu asma kambuh dan Anda menderita serangan asma yang parah.
Bahkan untuk menyaksikan serangan yang parah membuat napas Anda sendiri berubah; begitulah situasi yang menyiksa bagi penderitanya.
Mengapa Asma menjadi lebih umum dalam beberapa tahun terakhir?
Setiap tahun orang yang didiagnosis dengan asma tumbuh pesat dan sekarang berubah menjadi epidemi. Banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa frekuensinya meningkat dengan semakin banyak orang yang terpengaruh olehnya dan, yang paling penting, dilaporkan dalam jumlah besar.
• Jawaban umum untuk masalah ini adalah memburuknya kualitas udara dan penurunan kondisi lingkungan.
• Rumah-rumah modern yang sangat sempit keberadaannya berarti sirkulasi udara segar di dalam rumah jauh lebih sedikit. Rangsangan yang mendorong perkembangan asma, dari debu dan tungau hingga jamur dan bulu hingga asap rokok bekas, semuanya ditemukan dalam konsentrasi tinggi di rumah yang tertutup rapat.
• Meskipun ada teori lain di balik meningkatnya angka diagnosis alergi dan asma dan memang mengejutkan, ini juga masuk akal. Kondisi kehidupan di sebagian besar dunia mungkin terlalu bersih dan anak-anak tidak terpapar jenis kuman yang dapat dilawan oleh tubuh, untuk membangun sistem kekebalan untuk hal-hal yang lebih sulit.
Sistem kekebalan ketika tiba-tiba terkena iritasi bereaksi secara drastis menyebabkan paru-paru meradang dan membuat sulit bernapas. Teori terkemuka Tes Toefl yang sedang dipelajari dan diteliti ini dikenal sebagai ‘Hipotesis Kebersihan’.
• Hal ini juga menunjukkan bahwa penggunaan obat-obatan tertentu yang meningkat secara signifikan berkontribusi pada peningkatan asma. Penggunaan antibiotik yang terlalu dini atau terlalu banyak membawa perubahan pada flora bakteri dan karenanya berdampak dan mengembangkan penyakit alergi seperti asma.
• Tingkat kekurangan vitamin D yang dilaporkan juga menjadi alasan meningkatnya kasus asma. Vitamin D sangat penting untuk paru-paru dan pengembangan sistem kekebalan tubuh. Anak-anak, orang dewasa dengan munculnya gadget modern menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, selanjutnya sangat sedikit paparan sinar matahari dan ada kekurangan produksi vitamin D dalam tubuh.
Jadi bisakah serangan asma dicegah?
Walaupun kondisi yang menyiksa ini tidak dapat disembuhkan, namun tentunya dapat dicegah melalui perawatan diri agar kondisi ini tidak semakin parah.
Perawatan diri adalah bagian integral dari kehidupan kita dan itu melibatkan tanggung jawab atas kesehatan Anda sendiri, apa yang Anda makan setiap hari agar tetap bugar, menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik, mencegah penyakit atau kecelakaan dan lebih peduli untuk penyakit ringan karena ini yang terpenting untuk menghindari kondisi asma yang menyakitkan ini.
• Salah satu langkah paling penting dalam mencegah asma adalah kemitraan Anda dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda dan pendekatan dengan obat-obatan yang mencakup langkah-langkah gaya hidup cerdas untuk diikuti.
• Minum obat secara teratur sesuai dengan rencana tindakan asma Anda seperti yang diarahkan oleh dokter benar-benar dapat membantu dalam menjaga situasi terkendali.
• Hal lain yang penting untuk diingat dalam kasus asma adalah, Anda harus mengetahui dan mengidentifikasi hal-hal yang memicu kondisi Anda dan menghindarinya untuk mencegah kambuhnya asma.
• Cuci tempat tidur setiap minggu dan bersihkan secara teratur jika Anda takut tungau debu.
• Tidak peduli seberapa Anda penyayang binatang atau penyayang hewan peliharaan, jaga jarak aman dari hewan peliharaan tersayang Anda. Maaf! Ini sulit tetapi harus melakukannya untuk kesehatan Anda.
• Masalah jamur dapat diperbaiki dengan menghilangkan semua jenis genangan air di pekebun dan benda serupa.
Cegah Serangan Asma di Tempat Kerja, Bagaimana?
• Zat pembersih mungkin telah memicu asma terakhir Anda berkobar di kantor, Anda tidak pernah tahu, cari tahu dan jauhkan jika demikian halnya.
• Anda harus mengetahui rumah sakit terdekat dengan kantor Anda jika terjadi serangan asma mendadak.
• Cobalah untuk menjaga tingkat stres tetap terkendali; itu diketahui membuat situasi Anda yang sudah menyedihkan menjadi lebih buruk.
• Hindari area merokok, asap dan bau tembakau dapat memicu serangan tersebut, jadi hindari merokok dan juga mengunjungi area merokok untuk mencegah pemicu asma berkobar.
Lain waktu
• Jika Anda memiliki olahraga yang menyebabkan asma maka hindari terlalu banyak aktivitas dalam kondisi dingin dan panas.
• Jika Anda memiliki alergi musiman yang memicu asma gejala kemudian tinggal di dalam ruangan selama hari-hari serbuk sari puncak dan menjaga inhaler Anda berguna sepanjang waktu.
Apakah ada obat alami yang bisa mencegah asma juga?
Ya, alam memiliki obat untuk hampir semua hal yang dicakupnya dan asma tidak ketinggalan dalam hal mengobati kondisi saluran udara yang menyakitkan ini.
Yoga, praktik lama dapat membuat asma sangat melemahkan. Ini meningkatkan aliran udara bebas di paru-paru dan mendorong udara segar untuk memasuki kantung udara; dengan latihan yoga terus-menerus, Anda bahkan dapat menghindari obat-obatan dalam beberapa waktu.
Penggunaan ramuan seperti jahe secara teratur diketahui dapat menurunkan peradangan saluran napas dan juga menghambat kontraksi saluran napas. Satu inci jahe ketika diparut dan direbus dalam air, direndam selama sekitar lima menit dan dikonsumsi secara teratur terbukti bermanfaat untuk asma.
Bawang putih juga dikenal dengan kualitas dekongestannya, terutama selama tahap awal asma. Rebus dua sampai tiga siung bawang putih dalam susu dan minum secara teratur. Tes Toefl Online Lihat perbedaan yang dapat dihasilkan oleh pengobatan alami ini dalam memperbaiki kondisi Anda.
Ya, kopi Anda juga terbukti bermanfaat dalam mengendalikan serangan asma. Secangkir kopi panas melemaskan dan membersihkan saluran udara untuk membantu Anda bernapas dengan mudah; semakin kuat kopi semakin baik hasilnya.
Minyak kayu putih juga merupakan pengobatan yang efektif untuk gejala asma karena sifat dekongestannya. Banyak penelitian telah menunjukkan peran penting yang dimainkan oleh bahan kimia eucalyptol yang membantu memecah lendir.
Hanya dengan menaburkan beberapa tetes pada handuk kertas dan meletakkannya di kepala Anda, akan membantu saluran udara Anda rileks. Anda juga bisa memasukkan beberapa tetesnya ke dalam air mendidih dan mengambil uapnya. Menu Chatime Best Seller Cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam jika memungkinkan.
Minyak mustard tidak hanya membuat makanan Anda sehat, tetapi juga terbukti sangat bermanfaat jika terjadi serangan asma. Memijat minyak mustard di dada dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengembalikan pernapasan normal. Panaskan sedikit minyak mustard dengan kapur barus dan gosok perlahan di dada dan punggung atas. Lakukan latihan ini beberapa kali sehari sampai gejalanya mereda.
Sifat nutrisi buah ara meningkatkan kesehatan pernapasan dan membantu mengeluarkan dahak dan membantu mengurangi kesulitan bernapas. Rendam buah ara dalam air semalaman, makan buah ara dan minum airnya juga. Pengobatan rumahan mempengaruhi sistem Anda secara bertahap, perlahan dan bagian terbaiknya adalah alami, jadi jangan tidak sabar untuk mendapatkan hasil yang langsung.
Kunyit, ramuan favorit saya dan dicoba dan diuji akan membantu Anda dalam memberikan bantuan cepat dari asma bersama dengan gejalanya. Ramuan ini telah dikenal untuk menyembuhkan kebanyakan penyakit termasuk asma dan bagian terbaiknya adalah ia melakukan semua ini tanpa menimbulkan efek samping.
Kunyit dengan semua sifat anti-inflamasinya dapat membantu membersihkan lendir yang mengganggu di paru-paru dan menenangkan iritasi dan penyumbatan saluran udara, sehingga membuat pernapasan menjadi mudah.
• Mengandung sifat anti-bakteri dan anti-septik yang membantu membunuh infeksi dan mengurangi kejang asma serta frekuensi serangan.
• Ini juga meningkatkan fungsi hati dan mencegah penyumbatan saluran udara.
• Curcumin, enzim bioaktif yang ditemukan dalam kunyit sangat efektif dalam mengobati asma bronkial dan meredakan radang tenggorokan pada saluran napas.
• Kunyit membantu melebarkan pembuluh darah yang memungkinkan aliran udara lebih baik, mengembalikan pola pernapasan normal, mengencerkan darah dan menenangkan tubuh Anda yang mungkin mengalami trauma.
• Kaya akan mineral dan serat, memberikan dorongan kuat untuk kekebalan Anda.
Semakin banyak kita berbicara tentang ramuan ajaib ini, chubbyrawit semakin banyak kita membuka keajaibannya, jadi yang bisa saya sarankan adalah menaburkan kebaikannya dalam makanan Anda dan memasukkannya ke dalam susu Anda untuk memastikan Anda menggunakannya untuk mengatasi asma.
Apakah hidup normal dengan asma mungkin?
Ya, itu mungkin asalkan Anda mengelolanya dengan baik, Anda mengikuti rencana perawatan Anda, menghindari tempat dan hal-hal yang mungkin memicunya. Ikuti pengobatan alami, tetap aktif, jauhkan stres, tetap waspada, tetap aman dan tetap positif.